Ватсу — это особая техника телесной терапии в воде, название которой образовано от слов water (вода) и shiatsu (японский массаж). Процедура проводится в бассейне с теплой водой, где температура поддерживается на уровне комфортных 34–36 °C.
Что такое Ватсу
Во время сеанса Ватсу специалист мягко поддерживает пациента на воде, выполняет плавные растягивающие движения, вращения и элементы массажа. Благодаря этому снимается напряжение в мышцах и суставах, улучшается подвижность, нормализуется дыхание и приходит состояние глубокого расслабления.
Как влияет на организм
Сеанс Ватсу оказывает комплексное воздействие на тело, психику и эмоциональное состояние. Благодаря теплой воде мышцы расслабляются, снижается напряжение в суставах и позвоночнике. Мягкие растягивающие движения улучшают гибкость, снимают мышечные зажимы, расслабляют тело и способствуют восстановлению подвижности.
Не менее важен и психологический эффект. Ритмичные движения, ощущение поддержки и плавности помогают снять стресс, избавиться от тревожности, нормализовать дыхание и улучшить сон. Многие пациенты описывают состояние после сеанса водной терапии Ватсу как «перерождение» или «возвращение к себе».
Показания к процедуре
Основные показания для выполнения Ватсу включают:
хроническая усталость и стрессовые состояния;
бессонница и тревожность;
мышечные зажимы, перенапряжение после физических нагрузок;
боли в спине и шее, связанные с остеохондрозом и статическими нагрузками;
снижение подвижности суставов, скованность;
реабилитация после травм и операций на опорно-двигательном аппарате (по назначению врача);
психосоматические расстройства, повышенная тревожность;
восстановление после интенсивных тренировок у спортсменов;
желание достичь состояния глубокой релаксации и гармонии.
Противопоказания
острые воспалительные и инфекционные заболевания;
повышенная температура тела;
тяжелые сердечно-сосудистые патологии (сердечная недостаточность, выраженная гипертония, аритмии);
кожные инфекции, открытые раны или высыпания;
эпилепсия и другие тяжелые неврологические расстройства;
психические заболевания в стадии обострения;
беременность на ранних сроках и осложненное течение беременности;
тяжелые заболевания дыхательной системы.
Как подготовиться к сеансу
Перед проведением Ватсу желательно не переедать: легкий перекус допустим, но плотный прием пищи за час–два до сеанса лучше исключить. Одежду стоит выбрать удобную и легкую, обычно используют купальник или спортивный топ с шортами из эластичной ткани. Важно заранее снять украшения и аксессуары, которые могут мешать в воде. Волосы лучше убрать в мягкую резинку или шапочку.
Как проходит процедура
Сеанс Ватсу проходит в бассейне с теплой водой, температура которой поддерживается на уровне 34–36 °C. Занятие проводится с инструктором. Пациент погружается в воду и располагается в положении лежа на спине. Специалист мягко поддерживает его голову, шею, руки и ноги, обеспечивая чувство полной безопасности и невесомости. Дальнейшие движения напоминают плавные качания: преподаватель легкими прикосновениями выполняет растяжки, легкие повороты и элементы массажа. Завершается сеанс акватерапии watsu мягким возвращением к обычному положению и отдыхом на поверхности воды, после чего человек ощущает легкость, расслабленность и прилив энергии.
Результаты лечения
После сеанса Ватсу пациент получает:
глубокое расслабление всего организма;
снятие мышечных зажимов и уменьшение болей в спине и суставах;
улучшение подвижности суставов и гибкости тела;
нормализацию дыхания и сердечного ритма;
снижение уровня стресса и тревожности;
улучшение качества сна;
восстановление после физических нагрузок и переутомления;
гармонизацию психоэмоционального состояния;
ощущение легкости, невесомости и внутреннего покоя.
Цены
| № | Наименование услуги | Стоимость, руб |
|---|---|---|
| 1 | Ватсу® сеанс, 60 минут | 6000 руб. |
| 2 | Демо-сеанс Ватсу®, 30 минут | 3000 руб. |
Вопрос-ответ
Сколько длится сеанс?
Обычно продолжительность одного сеанса Ватсу составляет от 40 до 60 минут
Сколько сеансов необходимо?
Для снятия острого стресса или мышечного напряжения бывает достаточно 1–2 сеансов, чтобы ощутить заметное облегчение. Если цель — восстановление после травм, улучшение подвижности суставов или работа с психоэмоциональными проблемами, рекомендуется пройти курс из 8–10 процедур, проводимых 1–2 раза в неделю.
Когда будут видны результаты?
Положительный эффект от Ватсу ощущается уже после первого раза. При этом стойкий и накопительный результат проявляется после курса процедур.
Можно ли делать беременным?
Процедура допустима только при нормальном течении беременности и после консультации с врачом. На ранних сроках, особенно при угрозе выкидыша или токсикозе, от акватерапии watsu лучше воздержаться.
