Ватсу® — это особая техника телесной терапии в воде, название которой образовано от слов water (вода) и shiatsu (японский массаж). Процедура проводится в бассейне с теплой водой, где температура поддерживается на уровне комфортных 34–36 °C. 

Что такое Ватсу®

Во время сеанса Ватсу® специалист мягко поддерживает пациента на воде, выполняет плавные растягивающие движения, вращения и элементы массажа. Благодаря этому снимается напряжение в мышцах и суставах, улучшается подвижность, нормализуется дыхание и приходит состояние глубокого расслабления. 

Как влияет на организм

Сеанс Ватсу® оказывает комплексное воздействие на тело, психику и эмоциональное состояние. Благодаря теплой воде мышцы расслабляются, снижается напряжение в суставах и позвоночнике. Мягкие растягивающие движения улучшают гибкость, снимают мышечные зажимы, расслабляют тело и способствуют восстановлению подвижности.

Не менее важен и психологический эффект. Ритмичные движения, ощущение поддержки и плавности помогают снять стресс, избавиться от тревожности, нормализовать дыхание и улучшить сон. Многие пациенты описывают состояние после сеанса водной терапии Ватсу® как «перерождение» или «возвращение к себе». 

Показания к процедуре

Основные показания для выполнения Ватсу® включают:

• хроническая усталость и стрессовые состояния;
  бессонница и тревожность;
  мышечные зажимы, перенапряжение после физических нагрузок;
  боли в спине и шее, связанные с остеохондрозом и статическими нагрузками;
  снижение подвижности суставов, скованность;
  реабилитация после травм и операций на опорно-двигательном аппарате (по назначению врача);
  психосоматические расстройства, повышенная тревожность;
  восстановление после интенсивных тренировок у спортсменов;
  желание достичь состояния глубокой релаксации и гармонии.

Противопоказания

• острые воспалительные и инфекционные заболевания;
  повышенная температура тела;
  тяжелые сердечно-сосудистые патологии (сердечная недостаточность, выраженная гипертония, аритмии);
  кожные инфекции, открытые раны или высыпания;
  эпилепсия и другие тяжелые неврологические расстройства;
  психические заболевания в стадии обострения;
  беременность на ранних сроках и осложненное течение беременности;
  тяжелые заболевания дыхательной системы.

Как подготовиться к сеансу

Перед проведением Ватсу® желательно не переедать: легкий перекус допустим, но плотный прием пищи за час–два до сеанса лучше исключить. Одежду стоит выбрать удобную и легкую, обычно используют купальник или спортивный топ с шортами из эластичной ткани. Важно заранее снять украшения и аксессуары, которые могут мешать в воде. Волосы лучше убрать в мягкую резинку или шапочку. 

Как проходит процедура

Сеанс Ватсу® проходит в бассейне с теплой водой, температура которой поддерживается на уровне 34–36 °C.  Занятие проводится с инструктором. Пациент погружается в воду и располагается в положении лежа на спине. Специалист мягко поддерживает его голову, шею, руки и ноги, обеспечивая чувство полной безопасности и невесомости. Дальнейшие движения напоминают плавные качания: преподаватель легкими прикосновениями выполняет растяжки, легкие повороты и элементы массажа. Завершается сеанс акватерапии watsu мягким возвращением к обычному положению и отдыхом на поверхности воды, после чего человек ощущает легкость, расслабленность и прилив энергии. 

Результаты лечения

После сеанса Ватсу® пациент получает:

• глубокое расслабление всего организма;
  снятие мышечных зажимов и уменьшение болей в спине и суставах;
  улучшение подвижности суставов и гибкости тела;
  нормализацию дыхания и сердечного ритма;
  снижение уровня стресса и тревожности;
  улучшение качества сна;
  восстановление после физических нагрузок и переутомления;
  гармонизацию психоэмоционального состояния;
  ощущение легкости, невесомости и внутреннего покоя.

Цены

№	Наименование услуги	Стоимость, руб
1	Ватсу® сеанс, 60 минут	6000 руб.
2	Демо-сеанс Ватсу®, 30 минут	3000 руб.

Вопрос-ответ

Сколько длится сеанс?

Обычно продолжительность одного сеанса Ватсу® составляет от 40 до 60 минут 

Сколько сеансов необходимо?

Для снятия острого стресса или мышечного напряжения бывает достаточно 1–2 сеансов, чтобы ощутить заметное облегчение. Если цель — восстановление после травм, улучшение подвижности суставов или работа с психоэмоциональными проблемами, рекомендуется пройти курс из 8–10 процедур, проводимых 1–2 раза в неделю. 

Когда будут видны результаты?

Положительный эффект от Ватсу® ощущается уже после первого раза. При этом стойкий и накопительный результат проявляется после курса процедур. 

Можно ли делать беременным?

Процедура допустима только при нормальном течении беременности и после консультации с врачом. На ранних сроках, особенно при угрозе выкидыша или токсикозе, от акватерапии watsu лучше воздержаться.