Шиацу-дзен — это направление японского массажа Шиацу, основанное на философии дзен. Оно сочетает в себе традиционное воздействие на биологически активные точки и меридианы с мягким, медитативным подходом, при котором терапевт работает не только с телом, но и с внутренним состоянием человека.
Что такое Шиацу-дзен
В отличие от классического массажа, где упор делается на физическое воздействие, в Шиацу работа направлена на гармонизацию тела, эмоций и внутреннего состояния человека.
Во время сеанса специалист мягко надавливает пальцами и ладонями на биологически активные точки и энергетические меридианы, помогая снять напряжение, улучшить кровообращение и активизировать естественные процессы самовосстановления организма. Особенность подхода — в «дзен-настрое» терапевта: практикующий работает не только с телом, но и с энергией человека, создавая атмосферу медитации и глубокого расслабления.
Шиацу Дзен выполняется специалистом с учетом 12 энергетических меридианов. Основное внимание уделяется устранению зажимов и застойных явлений, которые нарушают циркуляцию жидкостей и энергии в организме. Благодаря этому активизируются естественные механизмы самовосстановления и возвращается жизненный тонус.
Как эта процедура влияет на организм
Во время массажа Шиацу-дзен мягкое точечное воздействие на энергетические меридианы запускает процессы глубокого расслабления и восстановления. Мышцы освобождаются от зажимов, улучшается кровообращение и питание тканей, нормализуется работа суставов и позвоночника. Одновременно массаж Шиацу активизирует нервную систему, снижает уровень тревожности и помогает избавиться от внутреннего напряжения.
Благодаря гармонизации энергетических потоков восстанавливается баланс между телом и эмоциями: человек чувствует легкость, ясность ума и прилив жизненной энергии. Регулярные сеансы массажа Шиацу способствуют укреплению иммунитета, улучшению сна и общему повышению качества жизни.
Показания к процедуре
Массаж Шиацу рекомендуется в следующих состояниях:
хроническая усталость и ощущение упадка сил;
стресс, тревожность, нарушения сна;
мышечные зажимы, боли в спине, шее и плечах;
головные боли, вызванные перенапряжением;
снижение концентрации внимания и работоспособности;
психосоматические проявления (ощущение тяжести, внутреннего напряжения);
восстановление после эмоциональных или физических перегрузок;
необходимость гармонизации эмоционального состояния.
Противопоказания
острые воспалительные и инфекционные заболевания;
высокая температура или простудные состояния;
онкологические процессы;
серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
тромбофлебит и нарушения свертываемости крови;
кожные заболевания, воспаления или открытые раны в местах воздействия;
психические расстройства в стадии обострения;
беременность (первый триместр — только по согласованию с врачом).
Как подготовиться
Перед первым сеансом массажа желательно проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания. За сутки до процедуры рекомендуется избегать чрезмерных физических нагрузок и алкоголя. В день сеанса Шиацу лучше не переедать и приходить с легким ощущением сытости. Выбирайте удобную, свободную одежду из натуральных тканей — она не будет стеснять движения и поможет расслабиться. Постарайтесь прийти немного заранее, чтобы настроиться и спокойно войти в процесс.
Как проходит процедура
- Сеанс массажа Шиацу-дзен начинается с короткой беседы, где специалист уточняет самочувствие и настраивает пациента на расслабление.
- Пациент располагается на специальном татами или кушетке в удобной одежде, не стесняющей движений.
- Терапевт мягко воздействует пальцами, ладонями и локтями на биологически активные точки и энергетические меридианы.
Движения выполняются в спокойном, ритмичном темпе, что создает эффект легкой медитации. В процессе массажа может возникнуть ощущение тепла, расслабления и легкости во всем теле. Длительность процедуры составляет от 45 до 60 минут, в зависимости от состояния и целей.
Результаты лечения
После курса массажа Шиатсу-дзен пациенты отмечают заметное улучшение самочувствия:
- глубокое расслабление и снятие мышечных зажимов;
- улучшение сна и снижение уровня тревожности;
- уменьшение болей в спине, шее и плечевом поясе;
- восстановление энергетического баланса и повышение жизненного тонуса;
- нормализация работы нервной системы и улучшение концентрации;
- общее чувство легкости, гармонии и внутреннего спокойствия.
Цены
| № | Наименование услуги | Стоимость, руб |
|---|---|---|
| 1 | Шиатсу-дзен (общий), 90 минут | 5000 руб. |
| 2 | Шиатсу-дзен (общий), 150 минут | 6000 руб. |
| 3 | Шиатсу-дзен зональный (спина, стопы + голени) | 2000 руб. |
| 4 | Шиатсу-дзен зональный (лицо, голова) | 1500 руб. |
